Dừa xanh trái nhỏ, nước ngọt mát, cơm mềm dày vừa; uống giải khát, nạo cơm làm chè hoặc kho thịt.
Dừa xiêm là loại dừa trái nhỏ, vỏ xanh hoặc xanh lục, nước trong, ngọt thanh và ít chua. Cơm dừa xiêm mỏng, mềm và trong hơn dừa khô nên nạo ăn tươi hoặc dùng làm món tráng miệng. Ngoài uống giải khát, nước dừa xiêm còn là phần không thể thiếu của thịt kho nước dừa, chè và nhiều món ngọt miền Tây.
Dinh dưỡngtrên 100g
20kcal
Năng lượng
4.5g
Bột đường
Nước chứa kali
Cơm dừa có chất béo và xơ
Số liệu cho phần nước dừa; cơm dừa nhiều chất béo và năng lượng hơn nước nên dùng vừa phải.
Cách chọn Dừa xiêm
Nên chọn
Trái cầm chắc tay, nặng; lắc nhẹ nghe nước đầy, tiếng ục ục rõ.
Vỏ xanh tươi hoặc xanh ngả vàng nhạt, bề mặt căng, không có vết đen thối; trái xanh mơn mởn thường nhiều nước hơn.
Cuống còn dính và tươi; chóp trái không nứt, không rỉ nước.
Trái tròn đầy, đáy phẳng để đứng vững; trái quá nhỏ và nhẹ thường ít nước.
Ngửi quanh cuống không thấy mùi chua, mùi lên men.
Tránh mua
Trái có mùi chua, lên men hoặc nước rỉ ra từ chóp: nước đã hỏng, không uống.
Vỏ nứt, thủng, có vết đen mềm hoặc mốc ở cuống.
Trái rất nhẹ, lắc không nghe nước hoặc nghe nước rất ít.
Nước đục, nhớt, có váng hoặc mùi lạ khi khui.
Chọn theo món
Uống nước
Chọn trái xanh, nặng tay, lắc nghe nước nhiều; trái vừa chín (khoảng 7–8 tháng) nước ngọt và mát nhất.
Nạo cơm, làm chè, kho thịt
Chọn trái già hơn một chút, vỏ ngả vàng nhạt, cơm dày và dai nhẹ, nước đậm vị hợp kho hoặc nấu chè.