Trái vỏ tím hoặc vàng, ruột chứa hạt trong thạch cam, chua thơm đặc trưng, hợp pha nước, làm mứt, tráng miệng.
Chanh dây hay chanh leo là trái của cây leo, vỏ tím sẫm hoặc vàng, bên trong là phần thạch vàng cam bao quanh hạt đen nhỏ. Vị chua đậm, thơm nồng, thường dùng pha nước, làm sinh tố, sốt hoặc nhúng với món tráng miệng. Trái nhỏ, nhưng một trái cho khá nhiều ruột, nên cũng được mua theo vỉ vài trái.
Dinh dưỡngtrên 100g
95kcal
Năng lượng
2g
Chất đạm
23g
Bột đường
10g
Chất xơ
Chất xơ
Vitamin C
Vitamin A
Kali
Phần ăn là ruột và hạt; khi pha nước thường thêm đường, nên giảm đường để dễ cân bằng.
Cách chọn Chanh dây
Nên chọn
Cầm thấy nặng tay so với kích thước là nhiều ruột; trái nhẹ thường khô.
Vỏ nhăn nhẹ là chín mọng; vỏ căng bóng nhẵn là còn hơi non, chua gắt.
Vỏ tím đậm hoặc vàng đều, không có mảng xanh lớn, không có vết nứt hay thâm đen.
Lắc nhẹ nghe tiếng nước chuyển bên trong là ruột còn mọng.
Mùi thơm nhẹ của trái chín; không có mùi lên men.
Tránh mua
Vỏ nứt, chảy nước, mốc hoặc mềm nhũn từng chỗ.
Trái nhẹ, vỏ khô cứng và nhăn quá mức, lắc không nghe tiếng nước.
Ruột có mùi lên men, mùi chua hắc hoặc đổi màu xám.
Chọn theo món
Pha nước, sinh tố
Chọn trái vỏ đã nhăn nhẹ, ruột chín ngọt hơn, đỡ cần nhiều đường.
Làm mousse, sốt, nhúng tráng miệng
Chọn trái vỏ căng, ít nhăn, ruột còn chua thanh để cân vị ngọt của món.